精神障害者保健福祉手帳(障害者手帳)の今更聞けない使い方
みなさんは、保健福祉手帳の使い方をご存知でしょうか。
発達障害をお持ちの方なら、誰もが通る道だと考えられます。
自立支援受給者証と混同しがちなので、その違いについても紹介していきましょう。
自立支援と障害者手帳の申請方法
どちらも、「自ら申請しないと書類をもらえない」ところがポイントです。
両方とも、お住まいの区役所の福祉課で書類を受け取ることができます。
発達障害をお持ちであれば、自立支援と障害者手帳は取得しておいたほうがいいでしょう。
各書類のメリット
自立支援のメリットは、なんといっても「医療費に上限ができて、1割負担になる」ところではないでしょうか。
地域にもよりますが、最大でも1万円が上限になると思われます。
経済面では、非常に助かりますよね。
発達障害だけではなく、発達障害から派生した二次障害にも適用されるので、非常に使えるのではないでしょうか。
保健福祉手帳のメリットは、「公共機関と公共施設が割引になる」ことです。
ぜひ利用して欲しいのが、バスとタクシーです。
少なくともタクシーでは、障害者手帳を見せれば「1割引き」にしてくれるそうです。
※タクシーの運転手に確認済みです。
バスは高速バスしか経験がありませんが、乗車料金が「半額」になります。
頻繁に高速バスを利用する方は、ぜひ利用しておきたいですよね。
電車でも使えるのですが、「知的障害を持っている方のみ」の適用となります。
公共施設に関しては、施設に電話で確認してみてください。
私が確認したときは、「八景島シーパラダイス」が割引対象となっています。
同乗者も割引されることがある
全ての公共機関に確認したわけではありませんが、タクシーと八景島シーパラダイスでは、同伴者も料金が割引されました。
他の施設や機関も割引されるかもしれないので、確認してみても良いかもしれませんね。
ぜひ、障害者手帳を有効活用してみてください。
近況報告
みなさん、こんばんわ。
Mackyです。
今月は激動の月だったので、なかなかブログを更新できませんでした。
そんな私が、仕事で最近学んだことを書いていきます。
案件を引き受けすぎない
私は、テストライティングを今月だけで4件受けました。
うち1件は無事に受かったのですが、テストライティングだけで今月は終わった感があります。
案件を引き受けすぎて、やりたかった案件ができずに終わってしまいました。
今後は、単価に囚われすぎずに、お仕事を受注していこうと考えています。
温度差が激しい日は体調管理に気をつける
はい、ここ4日間は風邪をひいてずっと寝込んでいました。
まともに仕事ができていない状況でした。
体調管理の大事さを、改めて噛みしめました。
温度差が激しくなる日の外出は、極力控えていこうと思っています。
近々ブログを移転します
きっかけとしては、Twitterでの交流会でした。
ワードプレスの使い方が分からなかったので、いっそのことお任せしてしまおうと思い、近々ブログを移転することにしました。
仕事はできる範囲で選ぶべき
仕事はできる範囲内で選ぶべきです。
自分のキャパシティを超える仕事は受けないようにしましょう。
誰も幸せになれません。
「無理をして」仕事をするから、体調に影響が出てしまうのです。
人によりますが、少なくとも自律神経に影響が出やすい人は、無理をしないほうがいいですね。
あくまでも、自分にできる範囲内で仕事をしてみてはいかがでしょうか。
もちろん、体調管理にも気を配ったほうが良いかもしれません。
来月からは案件管理も慎重に
来月からは、仕事の案件管理も慎重にしていきたいと考えています。
現在継続している案件を継続しながら、より自分に向いている案件を探していこうかなと。
案件が被ったら、両方受けるのではなくより好条件の案件だけを受けるようにして、その他の案件は断ろうと考えています。
私にとっては、このやり方があっているかもしれませんので、この方法でやっていきます。
発達障害を「より副作用を少なくして」改善していく方法
こんにちわ。
Mackyです。
今日は、発達障害を「より副作用を少なくして」改善していく方法をお話ししていきます。
※一切の前置きなしで書いていきます。
発達障害をお持ちの方で、「ストラテラ」「コンサータ」などのお薬の副作用が苦手な方も多いと思います。
そこで、「漢方薬」に挑戦してみてはいかがでしょうか？
漢方薬への挑戦
昔から、「良薬は口に苦し」ということわざがあります。
たしかに、漢方薬は美味しくはありません。
だからといって、「飲めないほど不味いか」と聞かれれば、「No」と断言できます。
人間は、自分の身体にとって必要な要素を取り入れているときは、多少不味いものでも美味しいと感じるようにできています。
身体が、その栄養素を欲しているからです。
漢方の調剤薬局に行って、あなたの症状を話してみてください。
そうすれば、あなたの症状を聞いた先生が「こんな経験ありませんか？」と言ってくれます。
不思議なことに、その言われた症状のほとんどが「該当」します。
症状を絞っていくことによって、自分の身体に合う「あなただけのお薬」を調剤して処方してくれます。
まだ1日目だからかもしれませんが、明らかに体調が良い方向に変化していることが分かりました。
もっとも大きな変化は、寝起きの布団の状態でした。
いかに自分の身体が「熟睡できないほどぼろぼろ」だったか
今までは、寝て起きると、毛布と掛け布団が綺麗に「分離」している状態でした。
ところが、漢方薬を飲んだ後に睡眠を取ってみると、寝る前と状態が変わっていなかったのです。
つまり、「熟睡している」ことに気付きました。
今までは、「寝ているけど身体の芯までは寝ていない状態」だということも分かりました。
発達障害は「脳だけの障害」ではなかった
私も含めですけど、「発達障害は先天性の脳の障害」だから、どう対処したら良いかだけを考えてきたのではないでしょうか。
実は、発達障害及び二次障害は、「脳」だけでなく「身体の至る所が悪化しているために起こる症状」なのです。
つまり、完治はしないにしても「改善」してあげれば、今よりもずっと楽に生活が送れると考えられます。
「五臓六腑」について
みなさんは、五臓六腑という言葉をご存じでしょうか。
簡単に説明すると、脳は身体にある5つの臓器が機能することで、初めて真価を発揮するという意味です。
つまり、発達障害に置き換えると、身体のどこかが異常をきたしているため、上手く脳が機能しないということです。
言い換えれば、「身体の異常を改善していけば、発達障害の症状が目立たなくなってくるのではないか」ということです。
[出典元：http://otonasuhada.jp/what_is_gomigocho/]
バランス良く各臓器にあった食事を摂っていき、この五角形が作れたときこそ、脳が完璧に機能するときです。
もしかすると、「発達障害の壁」を越えることができるかもしれません。
※漢方医学の考え方は、神経伝達を助ける薬(ストラテラやコンサータ)をいくら処方したところで、根源を絶たなければ意味がないとのことです。
好き嫌いがない人であれば、出典元から各臓器に対応している食材を見ることができるので、参考までにご覧ください。
今回処方された薬
私が今回処方された薬は、以下の3つです。
- 甘麦大棗湯(カンバクタイソウトウ)
[出典元：http://www.tsumura.co.jp/kampo/list/detail/072.html]
- 帰脾湯(キヒトウ)
[出典元：http://www.tsumura.co.jp/kampo/list/detail/065.html]
- 四物湯（シモツトウ）
- [出典元：http://www.tsumura.co.jp/kampo/list/detail/071.html]
甘麦大棗湯に関しては、お子さんのうちは苦いと拒否する子もいそうですが、大人になればさほど苦みは感じないと考えられます。
しかも、ADHD、ASD、不安障害にも効果があるといわれています。
私が飲んでみて(まだ5時間ほどだけど)、実感したことを記載します。
- 寝て起きてから「身体の芯が眠いこと」がなくなった
- 少しだけ「周囲を見渡す余裕」ができた
- ゆっくり行動しても、次に何をすべきか頭に勝手に浮かんでくるようになった(物事の優先順位を付けやすくなった)
- 「あれもやらなきゃ！これもやらなきゃ！」といった思考の多動性が減った
上手く表現が伝わるか分かりませんが、ざっとこんな感じです。
私の体感ですが、コンサータは試していないのでなんとも言えませんが、ストラテラよりは副作用がないに等しいです。
もし、「発達障害で辛い、だけど薬の副作用が辛い」と感じている方は、ぜひ漢方薬を扱っている先生に相談してみてください。
きっと、力になってくれることでしょう。
インフルエンサーになる方法
「あの人は、フォロワーが爆発的に増えて羨ましい」
「なんで、オレと同じことを言っているのにあの人の意見が聞き入れられるのか」
そう感じていてはいませんか？
では、インフルエンサーになる方法をご紹介していきます。
有益な情報は発信しない
意外だと思われたのではないでしょうか。
有益な情報を発信し続けていれば、共感してくれる人がいるはずだと考えているはずです。
私もそうでした。
しかし、そうではなかったのです。
有益な情報は、「インフルエンサーになってから」でないと、効力を発揮しないのです。
では、インフルエンサーにならなければ、どれだけ有益な情報を発信しても人々には信用してもらえないのでしょうか。
答えは「Yes」です。
あなたが間違ったやり方をしているわけではありません。
世の中の「常識的流れ」だと考えて下さい。
「フォロワーが増えてきたら、アンチが出てきたり、ツイートをして反応があるのは常識」って意見を聞いて、なるほどなって思った。
— Macky@クラウドクリエイター兼DDアーティスト (@Macky_webwriter) 2018年3月14日
これは、#発達障害 うんぬん関係ないことだと思ったよ。
あと、「話を聞いてくれるかどうかは、いかに今まで壮絶な人生を歩んできたかによる」って話も納得できた。
— Macky@クラウドクリエイター兼DDアーティスト (@Macky_webwriter) 2018年3月14日
たしかに、壮絶な人生を歩んできたら発言の重みも増すよね。
では、インフルエンサーになるにはどうしたら良いのでしょうか。
自分の意見を封印する
あなたがTwitterでインフルエンサーになりたければ、まず「自分の意見を封印」しましょう。
そして、相手の話に乗っかるようにして下さい。
つまり、意見を求められていないのに、自分から話すことはしないのです。
あくまで「客観的」に意見を言えるようになってください。
まあ、「自分の意見を言い尽くさない」ができれば、本当に楽に生きられるようになれるんですけどねw
noteを無料公開しました。
もう「フォロワーが何人に達したら書く」とか、どうでも良くなりました。
急な展開で、読者のみなさまを驚かせてしまったら申し訳ございません。
ただ、もったいぶって公開しないよりも、いっそのこと公開してしまった方がみなさんのためになるかなと思い、公開致しました。
完全無料で閲覧できます。
これを見て、フォロワーが減ろうが増えようが、その結果を真摯に受け止めたいと思っています。
だって、みなさんから「優良コンテンツ」だと認識されれば、自然とフォロワーさんは増えていくわけですから。
まだ、目標にしたフォロワー数には微妙に届いておりませんが、ぜひご覧いただければと思います。
ぜひ、みなさんの意見をお聞かせ下さい！
※良いコンテンツだと感じていただけたら、Twitterもフォローしていただけたら嬉しいですw
よろしくお願いいたします。
発達障害マニュアル(学生編)｜Macky @Macky_webwriter｜note（ノート） https://note.mu/macky0105_dd/n/nb9718a3d91a5
この記事が、少しでも多くの学生さんのお役に立てれば幸いです。
